タグ: 体調管理

お久しぶりです！プロセスワークプラクティショナー/セラピストのみことです。

最近『進撃の巨人』のリヴァイ兵長にドはまりしています。

登場人物が死にまくるというすごく残酷であまり救いのないアニメなのですが、ストーリーは超絶面白くて話も分からない部分が多いため、今又最初からリヴァイメインで見直しているところです。

しかし見れば見るほど、リヴァイのためのストーリーか？と思えるほどかっこよいです。

そこで今回はアニメのラストをまだ見れてないのですが、この一連の長い闘いが落ち着き平和が訪れたと仮定して、リヴァイさまにホメオパシーの処方を施すという設定で真剣にレメディを選んでみたいと思います♪いぇい。
お読み頂いてる方には処方のイメージを感じてもらえればと思います。

さて、リヴァイさまは兵士1000人分程の能力の持ち主といわれる程の並外れたお人であります。能力も高く健康そうです。しかしその分、部下の死や尊敬する上官の死を嫌というほど体験しています。又幼少期に母を病で亡くし、基本人殺し？の荒くれ者のケニーに鍛えられ育てられるも、兵士になるまではゴロツキとして町の人に恐れられていました。

兵士としてドSな言い方ながらも部下への思いやりに満ちた言葉たち（名言多し）を聞くにつけ、「すごい器と精神力、母との関係は結構良好だったかな、元々の魂的な性質もすごいのでは？」と想像しますが、鍛えられて育った割に身長が結構低いことから（カッコよさは変わりないのですが♡）ケニーには精神的には相当きついことは言われて育ったようにも感じられます。そのあたりのストレスが、きれい好きの潔癖症に反映されているのかもしれません。（身綺麗でいることは良い兵士の特徴らしいのですがね）

心・からだ・魂のzen処方

では、初回のzen処方はやはり、兵長を労わってサポート損傷（ハーブとレメディのコンビネーション）にオオカミのお乳レメディLac-lu３０ｃと出雲大社の手水Izumo-w３０ｃを入れて随時に出したいと思います。

朝は岩塩のNat-m　LM1

昼のマヤズムは絶対にガンマヤズムのCarc．LM2

夜は唐辛子Caps. LM3

処方の解説：リヴァイはエピソード１で巨人に足を挟まれ骨を痛めていたことと、エピソード中のドSな口ぶりから『尊大』、毎度素晴らしい行動力から『大胆不敵』・いつも憂いのある表情から『悲しみ/憂鬱』という特徴、又『きれい好き』な所をTBRというレメディ割り出しソフトでルーブリック化するとなんとトップにポースティーラPuls.が出ました。Pulsは子供にも大人にも結構万能レメなのですが、そうですか～、リヴァイさまもPulsが出ますか～、うんうん！と親近感が増しましなのでした！

が、きれい好き度が高いレメディCaps.をチョイスしたのは精神像としてはリヴァイは守ってあげなきゃ、とこちらが思うかわゆいポースティーラキャラではなく、エピソード３より、児童期にそれなりに（大人も倒せるくらい）成長したリヴァイをケニーがあっさり捨て去ってしまったことへのショックが見られたことから、キーワードが『ノスタルジー』のCapsに決定。Pulsはもう少し後でもよいでしょう♪

リヴァイの泣き言を言わない強すぎる精神力から抑圧の強いガンマヤズムをチョイス。これは念のために（ガン予防として）絶対入れておきたいです。

朝も絶対これ！と岩塩のNat-mを選びましたが、これも迷いのない冷静さからも悲しみを固めているだろうと予測してのチョイス。少し心配はこの処方を飲んじゃうと今までのリヴァイがいなくなっちゃったらどうしよう、とか思うのです。彼も１か月くらい泣き暮らしたりして・・・でも悲しみ・怒りなど負の感情は特にリリースしないといつしか身体をむしばんでしまうゆえ、やはり、この処方を摂って頂きつつ、セラピーもして差し上げたいわ、な所です。

サポートにプラスしたオオカミのお乳レメディは、もうこれはリヴァイさまのためにあるやうな特徴をもちます！

『ラックルピナム：灰色狼のお乳　警戒心、妄想、冷静、家族思い、明晰夢』など』ーLac乳のレメディ　フロック・マスター著より　オオカミは家族思いなので結構素敵レメディと思っています。

そして念のために出雲大社の手水のレメディは人や物を失いたくない人、失って苦しんでいる人にあうレメディもプラスです。

好転反応は少し出るかもですが、３～５回くらいは相談会を受けてほしいですね。私がリヴァイさまに会いたいだけかもですが。そこは正直で実は心の温かいリヴァイさまのことですから、よりリラックスしてできれば仲の良かったハンジと共に仲良く子供をもうけたりもして長く生きてほしいものです。そんなこんなでクールな表情のリヴァイさまに笑顔がやってくる気がします。

いや～楽しかったです♡結果が知りたい♪（リヴァイさま永遠に♡）

今度は誰に処方しようかしら(^_^)

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noteエッセイ
ビビリな成猫保護猫さんとこんなはずではなかった！な私のエッセイです★面白いので是非一度は訪れてみてください！

修行ネコ★ハルと心の狭いわたしの物語　プロローグ

毎月死や喪失について語るカフェを開催しています。
次回・第３２回目のカレンデュラカフェ『死を語るということは生きるを語るということ』・オンラインサークルは２０２１年１１月１日（月）20時開催です。

★心と身体のセラピスト　みこと★

みなさん、こんにちは、みことです。

幼少期に見ていた『刑事コロンボ』に今ドハマり中で、最近はコロンボが出てきた時間をチェックして「あ～始まって20分後ね、まあ許そう」とかやっています。コロンボは腰が低く、年季の入った車を愛用し、くたっとしたレインコートがトレードマークで時折身なりを笑われたりしていますが、刑事のカンはピカイチで、はっきり言って彼はギャップ萌えの元祖ではないかと思っています！

さて、最近は一念発起して筋トレ・プロテイン・ストレッチの毎日を送っています。

私は腰痛はほとんどないのですが、昔から膝の曲げ伸ばしをすると少し痛みが走ります。整形外科医によると原因は足の骨とお皿の位置が少し近いそうで、その骨とお皿がこすれ合うので少し痛みが出る。だから気を付けるようにと言われていました。

そして最近、グルコサミンやサプリや何やらよりもこれをやると『ひざ痛知らずになるよ～と薦められたエクササイズ』をまずご紹介します。

１まっすぐ立ちます。

２片足を少し前に出し、かかとを地面につけたまま足先を上げて10秒キープ

（逆の足も含め数セット行う）

これは脛を鍛えるトレーニングなのですが、効く人にはかなり効きます！（年齢のせいで膝が痛くなってきたという人に特に効くようです）

ですが私にはあまり効きませんでした。

そしてたまたま体幹を鍛えるエクササイズをしていたら

「あら？あんまり膝が痛くない・・・」（実は二日目くらいで）

ことに気づいたのでした！Σ（・□・；）

例えば腰痛がある人は腰の周りの筋肉を鍛えると良いと聞きますよね。

身体の前や後ろの筋肉（腹筋や背筋など）は目立つ筋肉でもあるので、よく鍛えようと思えるのだと思うのですが、

身体の側面の筋肉を鍛えるのは実はかなり盲点で重要なのだと思います。

はい、

そうなんです。

私は太腿の側面の筋肉（内側/外側両方）を鍛えていたら膝の痛みが軽減したのでした！

思えば学生のバレーボール選手時代、ひと月の休みを取っていたにも関わらずプレーに戻った時、以前よりも増してアタックめちゃ打ててる、という体験がありました。その時は気づけなかったのですが、その休みの間ダンスのトレーニングを受けており（詳細は省略）その時体側の筋肉を鍛えるエクササイズ（横向きに寝転がり、上半身を起こして数十秒キープ）をしていたのでした！！！（あ～そのエクササイズを続けていればもっとバレーでも活躍できたのでしょうが・・・笑）

ということで、

腰や膝が痛かったり、パフォーマンスを上げたかったりする場合は、一般的なエクササイズに含め、身体の側面の筋肉を鍛えるということを意識してみてください！

又レメディでは、骨の強化、骨粗鬆症予防にはTS－21がオススメです♪

骨によいミネラルのレメディが複数はいっています。

ご年配の方は長期で摂ることをオススメします。

★みこと★

みなさん、こんにちは、みことです。

お彼岸ですね。

さて、以前もロール占有理論（プロセスワーク）でがっつり被害者ロール驀進していた保護猫ちゃんのことをちらりとお伝えいたしましたが、今年に出会った猫ちゃんと犬は飼っていたけれど猫飼い主としては初心者マークの私と同居生活をしています。

多動＆びびり猫、ということでレメディ・マザーチンクチャー（MT）盛りまくり生活をしていました。

子猫ではないため、当初はMTとレメディですぐに変わるんだと思っていたのですが、なかなか難しく、

最近やっとライコ（Lyc.)なビビりまくり～な部分は少し抜けてきました。

ですが、最近の発見としましては、

大切なのはレメディ以前に、

食事！　

餌です。

先日のCHhomで開催された動物のためのセミナー（9月26日に再配信があります！）に出席しましたところ、手作りフードの良さも伺うことが出来ました。又、ペットのためのフードがあまりよろしくないものが多いということも。

ペットの健康を守るためには飼い主が知識を得ていくことがとても大切なのだと思いました🍀

今は総合食フードと水、小魚系のたんぱく質と混ぜて、

毒素を吸着する炭を入れて、

（アニマルホメオパスさんから実は猫にも天然塩は必要と言うアドバイスも受け）塩と、

そして最近発売された豊受御古菌を少量、（御古菌は500種類以上の腸内細菌があり、腸をサポートするものなのですが、我が家ではもっぱら猫専用になっております。←ネコサマ状態ですね）

（結構匂いがきついので、低臭タイプBもあり、大きなボトルもあります）

そしてオメガ３が含まれている油をミックスして

食べてもらっています。

まあ、ご飯大好きなお子でして。。。。飼い主としては肥満になったり病気になったりを心配して規定量を守りたいので、色んな攻防が日々繰り広げられるのですね。

そして、一つの発見です。

以前はちびっとしか入れていなかった油だったのですが、

少し多めに入れると、どうやら満足感が増すようで、

もっと頂戴！の鳴きが減りました。

実はこのハルちゃんは、身体の動きが少しぎこちなくて、多動に効くというタランチュラのレメディもあまり効かないので困っていたのですが、

オメガ３良いよ、とアドバイスされた通り、

脳の働きを良くしてくれてるようです！

Yくんにもアドバイスを頂き、

猫にはすべて伝わっているとみて心の想念にも気を配りつつ、

もう少し仲良くなれると良いなぁと思っています。

ビビリまくりの保護猫さんにはLyc.（ライコポディウム）おススメです！

人間には、ガス腹・緊張・右側の問題・頻尿などにおススメの使いやすいレメディだと思います。
（あ、アルコール好きにも良いのですよね！ジェルセミュームさん(^_-)-☆）

人前で話さなきゃ、な時など、フラワーエッセンスのレスキューの代わりにもなりますので是非お試しあれ！

又不思議なことに、ハルのことをネットで書いたりしていると、どえらいリラックスしだすということが起こります。（今すごい寝方をしています！笑）

動物は色々キャッチしているのですね～♡

おススメ図書

①左は自然療法に興味がある人全般に、②右は動物を飼っている人（アニマルコミュニケートの本です）におススメです！

みなさん、こんにちは、みことです。

最近断捨離＆整理整頓・ワンランク上のお掃除オタク生活が続いており、そのあたりの本も読み漁っていましたが、少し落ち着きました。

きっかけは家のモノがごちゃついてくるとストレス度が上がり、棚の上によく置きっぱなしにしてたモノをイチイチ片づけるようにしたら、かなりストレス度が減ったことから整理整頓や今までと違ったお掃除を心がけるようになりました。

元々私は断捨離は好きでも整理整頓が苦手なタイプなので、断捨離でごみ袋が～個出たなどというよりは、キッチンや洗濯機、バスルームのスペースなどの置く場所の導線を徹底的に見直し、短時間に効率よく日々暮らす努力をしているという感じです。

アクセサリーもピアスとネックレスをそれぞれ一つの箱に集めておくと選びやすく時短になります！この子の隣はこの子、あなたは光ってるわね～♪もっと外に出たかったよね～、みたいな感じでそれなりの空間にアクセサリーを置くと、それぞれが生き生きしてくるのも感じます。

物を大切にするとはこういうことなんだなぁと思いました。

物との良い関係を築くにはそれなりの限度・リミットがあるのだと思います。そこまで物を減らせるとストレスは減るんだなということは実感します。（セッションルームだけを見ているクライアントさんは他の部屋も綺麗という前提で見てくれていたりするのですが(^^;それなりにまだ物はありますよー）

断捨離という言葉を生み出した「やましたひでこさん」曰く、収納は７・見える棚は５・見せる場所は１という割合で物を配置するととても美しくなるとのこと。ギチギチに入れない、置かない、これが出来ると確かに出し入れも楽です。

又衣服を一か所にまとめると、すごく選びやすいし自分の着たい服は実は大して多くないことにも気づきました。その時々のブームがあるといいますかね。

ちなみに家を清潔に保つとか断捨離したりすっきりさせることを助けるレメディは何だろうと考えてみました。

→　解毒を助ける　Sulf.（ソーファー）やCarb-v．（カーボベジ）

又ついつい溜め込んでしまうという方はPuls.（ポースティーラ）、あれば縁切りレメディのAyah.（アヤワスカ）

なんか良いのではないでしょうか？！絶賛妄想中(^_^)

逆に便秘症が治らない、何か変化させたいという方は是非、お部屋のデトックス＆模様替えをしてお部屋のエネルギーから変えてみてください♪

ホメオパシーの勉強をしているお陰で、まじめにファイリングしたり整理したりということを初めてやれている気がします。そうでなければ資料だらけ、紙だらけで頭パンクしてたんじゃないかと思ったりもします。

ホメオパシーを学ぶには勉強だけでなく、整理能力も必須なことがよく分かりました（笑）

お知らせです

毎月定期的に死やグリーフについて語り合う場を作っています。
☆毎月1日開催のグリーフケアのカレンデュラカフェ（オンライン）は来月は予定通り9月1日火曜日20時からです。

☆オンラインのデスカフェ見本市・デスカフェウィーク（9月21日～27日）2020に参加します。（21日は14時～事例紹介・カレンデュラカフェ体験は26日10時より♪）

★みこと★

こんにちは。みことです。

新月あけでちょっとフラフラしております。

今回は、ホメオパシーバトンとして、ホメオパシーレメディで私に役立ったものをご紹介したいと思います。「私を救ったレメディ」がテーマなそうですが、救った、となるとそのままフリーズして書けず（テスト期間にも入り）月日が経ってしまったため、ちょっと緩めにご紹介させてください。（大っぴらに書けない体験は結構あったりして笑）

私はとても冬に弱く、そして日照時間が一番少ない12月が本当に苦手で、

四六時中背中がゾクゾクしてたまらん、状態になるのですが、

インフルエンザだけにはかかりたくないわけですよね。

あ、やばい、風邪ひいたかも、っていう時ありますよね。

＆あ、これはインフルかも、な時。

そんな時にお世話になるのは、

はい、御詳しい方は御察しの通り、

Gels.（ジェルセミューム）をポンと一粒です。（イエロージャスミンから作られたレメディです）

背中のゾクゾクにもぴったりのレメディでして、

私としては、冬が苦手は変わらないのですが、Gels.があるから大丈夫～～～♪　というノリに変わりました。

その他、冬場に限らず（ALSのような）震え、麻痺、斜視、眼瞼下垂、熱、肝臓、脾臓にもよしです。

又、ヨーロッパでインフル対策に絶大な支持を得ているNo1レメディは

Oscill.（オスシロコチニウム）です。

気になる方は是非お試しください♪

薬に頼れずやれるってすごいと思うのですが、急性症状に対処できるとやはり嬉しいですよね。

ああ、

ホントに、

知ってるとオトク～～～♪

なレメディ紹介でした✨

バトンを頂いたのもくくり仲間のジェルセミュームさんからでした♡
私のイメージは、寛大という言葉から人を練り練り作っていくとジェルセミュームさんが現れるような感じ、そして爽やかでアツく素敵ねぇさんです(^_^)

次にレメディ紹介したい～♪という方がいたらバトン受け取ってくださいまし。

#ホメオパシーバトン
#ジェルセミューム

告知：
次回のグリーフケアのカレンデュラカフェ『死を語るということは生きるを語るということ』・オンラインサークルは７月１日（水）20時開催です。

★みこと★